毎日の水分量

深谷薬局　養心堂

毎日、何リットルの水を飲むと良いか？
これが意外と難しい。
体重年齢、季節、生活環境、汗、尿の回数、食事
心臓や腎臓の機能によって違います。
「常温の水を飲んで美味しい時は水分不足」と言うも高齢の場合は当てはまりません。
飲む量を減らして飲む回数を増やすと良いでしょう。