１，ホルモンバランスを整える食べ物

　黒豆、黒キクラゲ　漢方では黒い色の食べ物はホルモンのバランスを整えて身体に　　　良いです。
貧血を改善して、血行を促進する働きも有ります

２，ネバネバ食品

ホルモンを整え老化防止に良いと言われています
山芋、オクラ

３，うずらの卵

ホルモンバランスを整えます
肉や鶏卵に比べてコレステロールが少ないと言われています