深谷薬局養心堂
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[131] スポーツ飲料の飲み分け
熱中症予防のスポーツドリンクを使いこなそう
１アイソトニック
体液と同じ浸透圧なので吸収が早い
運動前に飲むと糖質多いので、運動中のエネルギー補給にもなる
２，ハイポトニックと経口補水液
アイソトニックより水分多く体に水分が入りやすいので汗をかいた運動後に
アイソトニックよりカロリー低い
塩分だけとると体から汗をかきにくくなり熱の放出しにくくなり
返って熱中症リスクあがる
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