タイトル一覧
老けにくい体つくり２４
女性の変わり目世代の不調と対策
疲れやすい、だるい
毎日疲れが続くと、こんなもんかとつらくても我慢しがち
以前より３割異常のダウンを感じたら、対策大切
香り イライラなら、ベルガモット、オレンジ、グレープフルーツ
気力アップならローズマリー
おやつ クルミがオススメ、エネルギーも足したいなら黒糖くるみ
ツボも活用 手の合谷（ごうこく）と足の三里（さんり）全身に良い
この世代は自分の事だけかまっていられない時期、頑張るのが当たり前になってたりするので、頑張りすぎないで、「もう寝ます」とか「これ以上は自分でやってね」とか宣言しちゃうのも良いよ
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