深谷薬局養心堂
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[6] 女性には女性のうつ対策
心と身体は一つ
女性は、月経、出産、更年期などのホルモンの動きと血の動きがうつとも関係します。
精神的ストレスがあっても、身体が元気だと、気持ちの立ち直りも安定しやすいです
身体が不調だとストレスの影響も大きくなります。
食養生
１，ストレスを感じたら 香りの良い食べ物。三つ葉、セロリ、コリアンダー、しそ
２，ストレに負けない身体つくりなら クコ、なつめ、鶏肉、卵、くるみ、ほうれん草、黒ごまなど。
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