深谷薬局養心堂
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[3] 夏のだるさの原因は「糖質」
夏は喉越しの良い、麺類、おにぎり、パンなど炭水化物に偏りがち
又、ジュース、アイス、ビールなども糖質たっぷりが多い
以前、夏草取りしながら炭酸飲料をたくさん飲んで急性の糖尿病になった方みえました。
夏は室内と外の温度差を体が感じ取って血管締めたり広げたり自動制御
自律神経も疲れてだるさの原因になります。
甜い物の取りすぎも血糖値の乱高下になり疲労感を起こします。
夏バテ防止の為にも炭水化物、甘いもの注意です。
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