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老化予防対策８
老化予防対策８
自分に合った方法で元気になる事は若返りに繋がります
１，やる気が沸かないとか疲れやすい、昼眠くなる、風邪をすぐもらう
すぐにビクッとするとか神経は過敏、胃腸も弱りがち
これらは「元気の気」が足りなくなってる「気虚」といいます
気がついていない人が多いけど、気虚で太ってる人が結構います
加齢やストレスも気が減少してしまいます
対策は冷たい物は避け、タンパク質しっかり炭水化物はいも類やかぼちゃ、栗などでとるようにするのがオススメ
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