タイトル一覧
老けにくい身体つくり２１
寒くなって、肌がカサカサする、かゆいという声が出てきました
乾燥は肌のかゆみの原因になります
温まると痒みが増し皮膚をかきむしりたくなるくらい痒くなることもあります
女性ホルモンは２８歳をピークに低下していきます
女性ホルモンの低下は、潤いや新陳代謝の低下から肌のターンオーバーも乱れます
粘膜も弱くなり、目や口の中、膣も乾きやすくなります
対策色々
肌が弱くなり、皮脂の分泌も低下してるから変わり目世代からは若い頃より汚れていない
身体を石鹸で洗うのは、汗や汚れの気になる場所のみにして全身は週に１～２回でOK
ナイロンタオルは避けよう
食事は天然コラーゲン補給の出来る
手羽先、や鶏 スープや鍋にしても良いね
他には豚肉、青魚、オリーブオイル
次のページ
トップページに戻る