タイトル一覧
老けにくい体つくり２０
年齢と共に身体、髪の乾燥は進みやすくなります
肌や髪に潤いを与える食べ物を意識して
ネバネバ食材、オクラ、山芋、れんこん、鳥の軟骨などは、
身体を守り、肌や髪に潤いを与える食材
サクサクした口当たりの良い食感のスナック菓子は沢山の身体に入れたくない油が使われています
これらは、咽が乾いたり、お肌の透明感を奪います
つられて食べたり、勿体なくて食べたり、人は身体が欲してなくてもついつい食べてしまう事ある
「どうしても必要？？」って自分に聞く一呼吸が私は有効でした
次のページ
トップページに戻る