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[149] 妊活初めの一歩13
妊娠率を高める５つのコツ
妊娠出産に深く関わるビタミンD 不足している人が多いです
クリニックによってはビタミンDを調べる所もあります
カルシウムの吸収を高める事で有名ですが、最近では卵巣機能を向上させ体外受精の
着床率、成功率を上げる事がわかりました。
対策
１，魚を食べる 特にまいわし丸干し、タタミイワシ、紅鮭、さんま、しらす干し
いくらに多いです
２，きのこを食べる きくらげ、干し椎茸が豊富
３，日光を浴びる 一日３０分が目安
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