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[102] ダイエットに役立ちそうな事２
夜寝る前と朝起きた時の体重差はどのくらいですか？
寝ている間は身体は省エネ状態
だから、夜寝る前と朝起きてすぐの体重差からわかることあります
一般的には０，５キロから２キロの差
差が大きい方は、代謝が良い可能性や浮腫やすい方があります
逆に差の少ない方は代謝が悪い場合あります
つまり、食べた物がエネルギーになりにくく痩せにくい場合が多いです
私は、夜と朝の体重差０
ダイエットの相談にのっている中でもほんの一握りしかいません
一筋縄では行かないので覚悟を決めましょう！なんて言います
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