深谷薬局養心堂
タイトル一覧
[97] 妊娠する力を上げる工夫３７
ストレスに強くなる為に良い食べ物
ストレスに強くなるには、精神を安定させる働きの有る食べ物を積極的に食べましょう
ストレスによる不眠にも良いと言われています
全粒粉や押し麦、なつめ、黒豆、プルーン、あさり、牡蠣、百合根などがオススメです
安眠効果のあるアミノ酸、トリプトファンはヨーグルトや牛乳に多いです
手羽先、鶏皮、肉や魚の煮凝りもオススメです
次のページ
トップページに戻る
