タイトル一覧
老けにくい体作り１５
日常生活の中で
洗剤を使った家事の後は、水洗いでは落ちない洗剤を石鹸でもう一度
しっかり洗い流すと、洗剤が残ることで起こる手荒れが防げます。
中医学では「笑い」は疲労回復につながると言われています
笑うと呼吸が大きくなるので、体の中の汚い空気を吐き出して全身の血流も良くなります
体型キープを考えていたら、これが履けなくなったら駄目という目安パンツをはいてチェック おしり、おなかのラインもチェックです
鼻呼吸は下を上あごに付けたままゆっくりゆっくり３つ数えて吸って、１つ数えて止めてゆっくりゆっくり６つ数えて吐く。新陳代謝上がる呼吸法
次のページ
トップページに戻る