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つらいけど「心の冷え」の対策色々１
「心の冷え」は体に影響し体の冷え、気力、血流、むくみの原因にもなります
対策を取るのに、自分の心の冷えを見つめるのはツライこともあるけど
やる価値も凄くある
心から元気になる基本原則
１，過去に縛られるのでは無く、過去は学びと思う
意識的にも無意識的にも人は目的を持って生きています
どんな自分になりたいか、どうしたいかに気づくのは楽になれる入口
例 ミスをしたり感情的に怒ったりした時、先ずするのは反省とそこから学べる
対策。自分を責めるのは、自分がつらいだけで、そこから学べ無い
自覚していない目的に気づく
ミスを叱った相手を後悔させたい。とか子どもを叱った場合は、子どもを支配下に
置いておきたいとか
こうした隠れた苦しくなる目的に気づくと、自分を責めてガチガチになってたのが緩み、ミスから学び、苦しむ事なく目的に向かえるようになって行きます
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