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知って対策、夏の影響
１，暑い！ イライラや興奮しやすくなる。
２，湿度 胃腸が弱る原因になり夏バテ、むくみ、めまいが起きやすくなる。
３，温度差 外と建物の中での温度差が自律神経のバランスに悪く気分の不安定
４，紫外線 紫外線は肌がトースト状態になる
肌の潤い不足だけでなく、外界の刺激から体を守る働きも低下
免疫力が下がる。
対策
飲み物は、緑茶の成分は体の余分な熱をうまく調和してくれる。
冷たくしすぎると胃腸の働きに良くない。
血流改善に、お風呂から出る時に足に冷水シャワーを膝から下と顔ににかけよう。
入浴の時、緑茶やルイボスティーのお茶がら、ビール（コップ半分くらい）いれるとお肌に清涼感や汗も防止に一役
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