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[132] 脂質起動（脂肪が燃える体へ）を始めてみる
山田悟先生の、脂肪を燃料に変える食べ方ってなんて素敵なキャッチコピー
その上、コレステロール、動脈硬化、尿酸値、癌、認知症、脳の健康にも良いって
凄い！
実際に試して見ようと思いました
25年8月のお盆前に本を読みすぐにお盆休みで脂質起動生活はせず、旅行に出かけました
旅行ではいつもより色々食べたい物が増え＋2キロ太りました
ここからスタート
旅行から帰り脂質起動生活、1週間で増えた2キロは戻りました
いつも2キロ戻すのにもう少しかかるので、良いスタートかも
脂質起動生活の前から糖質は気を付けていて、体重はピーク時より、
－14キロで太ってるとは言われなくなったけど、より身体の質向上目的でチャレンジです
時々報告していきます☺️
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