タイトル一覧
[115] ダイエットに役立ちそうな事12
３，食欲旺盛、ガッチリ体型の対策
このタイプの方は、体の中に熱がこもりやすく、こもることで、空腹感が異常に盛んになってしまい、食欲が異常に盛んになってしまっています
それで食べると、さらに体に熱がこもり、食欲がさらにまします
このタイプには代謝が悪いのを兼ねてる人も多くいるので体に余分な水分も溜まりやすいです
この悪循環を断ち切る為には、
先ずお通じが大切 快便になる工夫をしましょう
ゆっくり食べましょう。一口15回は噛んで食べましょう
運動は水泳や水中散歩がオススメ
次のページ
トップページに戻る