足がつる原因は色々

大きく関係するのは

血流　
血流悪いと足という心臓から遠い場所まで栄養は届かない、老廃物除去出来ない

ミネラルバランス
カルシウムとカリウムは筋肉を引き締める方
マグネシウムは筋肉を緩める方
両者ともバランス大切だけどツルのが多かったらマグネシウム不足かも
「にがり」を生活に取り入れてみたら良いよ

むくみ、脱水
味の濃い食べ物、食品添加物、疲れ、これらの影響大きい