タイトル一覧
妊娠力を上げる知恵色々９
漢方的に見た健康的な生理1
経血の量、色
多すぎず、鮮やかな赤
一般的に１周期で１５０cc～２００cc
以前、ナプキンの重さを測って調べている方が見えました
その方は１周期で７００ccほど有り、生理後は体調が悪くなっていました
多すぎる量は寒邪（冷え）、や瘀血（血の巡りの悪さ）の可能性も有ります
色は鮮やかな赤 糸を引いたり、粘り、塊は無い方が良い
色が薄いのは血虚（血足りない）や気虚（疲れやすい、気力無い）
くすんで、粘り塊があるのは瘀血や寒邪が疑われる
量は年齢を重ねると減っていきます
妊娠力を上げる知恵色々８
血流の改善は妊娠力アップにとても大切
食べ物
生姜、にんにく、らっきょう、にんにくの芽など血の巡りを良くする
食べ物は積極的に食べよう
シナモンティー、紅茶もオススメ
トマト、セロリ、パセリも血の巡りに良いです
冷たいままより、スープや炒め物など温かくした方がより良いです
血流を悪くする３大原因は冷え、ストレス、過労
意識しよう
妊娠力を上げる知恵色々７
漢方では、血流の事とても大切に考えます
血流によって、栄養が届き、溜まった老廃物を掃除してくれます
特に妊娠の為に血流はとても大切です
血流が悪いと卵巣では卵巣の力が落ちて卵子の質の低下
血流が悪いと着床する子宮内膜の質が悪くなります
妊娠力上げる知恵色々６
データーのお話
基礎体温を測る事は、自分の身体やホルモンの動きを知るのに大切です
妊娠に必要なタイミングの目安も判ります
ただ、卵管が詰まっていたりしたら基礎体温綺麗でも妊娠には繋がりません
なので、卵管造影、クラミジア、フーナーテストは必要です
男性も１００人に一人は無精子症です
その対策もあるので、ご夫婦での検査は受けたほうが良いです
妊娠力を上げる知恵色々5
妊活をやめたら妊娠する噂があるくらい？？ストレス対策が妊活には大切
ストレスや身体の疲れの対策って、身体を休める事は確かなんだけど
実は他にも一杯あります
気分転換の旅行、買い物
食事や自分の好物
おしゃべり、気楽な飲み会
映画、ドラマ、推し活、読書
物作り、裁縫、イラスト描き
歩く、ストレッチなど自分に合った運動
これらも全部積極的疲れの取り方、ストレス解消法なんです
妊娠力を上げる知恵色々４
妊活を続けていくと、女性の方がクリニックに行く頻度が多いし
夫婦間に温度差出やすいです
必要な時のみ精子出せばいいでしょ！とかタイミングを意識し過ぎて
プレッシャーになる男性も・・・。
何より大切なのは二人の会話
何気ない会話が実は大切です
妊娠力を上げる知恵色々３
タイミング（sexの事）の後うつ伏せになった方がいいタイプの女性います
子宮は一般的にお腹側に傾いていますが、何割かの女性は背中側に傾いているの
この場合はタイミング後うつ伏せになると子宮の入口にたどりつける
おなか側に傾いている多数派の女性は仰向けに寝ましょう
レディースクリニックに行く機会あればぜひ聞いて見ましょう
健康診断の時子宮頸癌検査時に聞くチャンスあれば活かしてみて
妊娠力を上げる知恵色々２
妊娠しやすい日を調べる為に排卵検査薬を使っている方も多く見えますが
排卵日の５日前からもう妊娠しやすいゾーンに入ってきています
排卵検査薬は、陽性になるのが排卵の１日前
排卵日過ぎると一気に妊娠の可能性下がり
排卵２４時間後はなんと０に！
排卵日のみ狙うと、お互いのプレッシャー、ストレスあがり喧嘩が増えたら残念
日常的が難しかったら、週に２回 週末と週なか、大体の曜日決めても気持ちを
持って行きやすくて良いかも(^^)
妊娠力を上げる知恵色々
妊娠の為にクリニックに行く場合も自然妊娠を目指す場合にも
役立つ知恵をつけよう
ライフスタイルの見直し
メンタルケアもとても大切
自然妊娠を目指す場合も妊娠の為の検査は健康診断検査と項目違うし基礎体温でわからない項目があるから受けよう
病院の個性も本当に様々 これも大切
妊娠出来るsexって？？
など書いて行きたいです
老化予防対策１２
前回は添加物のお話の要点は
体に入るといらないものを出す為の臓器である腎臓や肝臓に負担がかかり、結果、体に汚れ溜まり老化が進みやすくなりますです
揚げ物は美味しいです
以前テレビで、ティッシュの天ぷらを作り食べたら美味しかったというのも見たことがあります
何でも？美味しくなるんだなあと思いました
しかし揚げ物には最終糖化産物（AGEｓ）が大量に入っています
これは、腸や血管の炎症を促し腎臓の炎症を誘発しやすいです
ほどほどが大切です
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