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[96] 妊娠する力を上げる工夫36
妊娠に関係する婦人科系の病気は知って、対策をとっておこう
１，卵巣嚢腫 卵巣内に出来る良性の腫瘍
腫瘍が小さければ経過観察で良い場合もあるが、進行すると排卵障害の原因や生 理痛、卵巣捻転の原因にもなる
２，卵巣機能低下症
卵巣の機能が早期に低下し閉経のような症状になる
閉経までいかなくても良い卵が育たなく場合がある
３，PCOS 多嚢胞性卵巣症候群
卵胞が育っても、成熟しにくい為、排卵が出来ない
近年増えている病気
４，子宮筋腫
子宮組織の中にこぶのような塊が出来る病気
出来る位置と大きさで子宮の形がいびつになったりしていると
妊娠にも影響がある場合がある
５，子宮内膜症
子宮内膜が、子宮内膜以外の場所で生理周期と共に増殖し生理のたびに出血を
起こす病気、症状が進むと病巣と卵管、卵巣、子宮、腸管などと癒着を起こし
やすく、排卵や着床に影響の出る事もある
６，クラミジアなどの性感染症
子宮、膣、卵管などに炎症がを起こして癒着をまねき不妊をまねく事もある
[95] 妊娠する力を上げる工夫３５
生理不順だと妊娠しにくい？？
生理周期は生理の開始の日から次の生理の始まる前日まで
周期は２８日から３５日くらいが望ましいです
漢方的に生理不順を考えると
２１日以下だと卵の成長が不十分な可能性
４０日以上は、卵の成長が止まっていたり、排卵がスムーズに行われていない可能性を考えます
生理周期が一定でなくバラバラの場合も排卵に問題があるかもと考えます
生理不順がある場合は、そのままにはせず婦人科での検査をしましょう
漢方でも婦人科の検査結果を参考に個々に合わせた漢方養生で、妊娠力を
高める提案をします
[94] 妊娠する力を上げる工夫３４
妊娠を意識して過ごす事はストレスも溜まりやすいです
毎日、身体に良いことを調べ、励んだり、排卵日をしっかり掴めるように
意識して過ごしたり頑張りがちです
頑張れば頑張るほど、「脳」は見返り、妊娠の成功を求める圧が高くなり
辛くなりがちです
こういう時は、期間を決めて妊活から離れて自分を開放するのも大切
高くジャンプする前にしゃがんでみる感じ
[93] 妊娠する力を上げる工夫33
卵巣と子宮の若さを保つ工夫
老化を恐れ過ぎない
漢方では、身体に影響を及ぼす考え方があると言われています
「恐れ」の感情は、妊娠力に関係する生命力の元に影響すると言われています
老化を恐れるあまりに返って老化を招くことの無いように
今の自分を認めて、この資料を見つけるって難しいから、凄く頑張ってるのを
わかって、認めて褒めてほしい
[92] 妊娠する力を上げる工夫３２
妊活ストレス
生理のたびに凄く落ち込んでしまう
これを言われる方多いです
基礎体温も高温期はつけれない、見るのが怖い方も。
生理が周期的に来るのは、ホルモンがしっかり出ている印
これこそ妊娠に大切な事
でもガックリしてしまうのわかります
生理は次の妊娠に向けたホルモンが動き始めた印
頑張ってる自分を認めて、また新しい周期に向けて頑張りましょう
[91] 冷え性の解消はポイントをつかむと効果的
冷え性には、
１，身体を温める力はあるのに末端は冷えてしまうタイプと
２，温める力が弱ってて芯から冷えてしまうタイプある
１は、足先、手先は冷えるけど頭や顔は冷えないとかのぼせる事もあるタイプ
２は、冷える他にも疲れやすいとかの症状もあったりする
１は青魚や緑黄色野菜、酢とかオススメ
２は、睡眠をしっかりとるとか山芋、人参、落花生、そら豆、鶏肉とかオススメ
[90] 妊娠を上げる工夫３１
妊娠しやすい身体って？？
ポイント
１，漢方では身体は１つ
こう書くと当たり前って思うけど、クリニックでは細かく科が分かれていて
他の科の事は、知らないと言われる事多いです
血、気、潤い成分が全身を滞りなく巡っているのが大切です
つまり冷えが無い、のぼせが無い、肩こり、頭痛が無いなど
２，ストレス対処力
ストレスはホルモン力にも影響するし元気やる気、血流にも影響します
３，卵巣、子宮年齢 これは実年齢と比例しない場合もあります
持って生まれた体質の他に生活習慣の影響が出る所です
つまり自分で改善が望める部分でもあります
[89] 妊娠する力を上げる工夫３０
検査で異常が見つからないのになぜか、妊娠しない・・。
妊娠は子宮と卵巣だけで全てではありません
身体は一つ、繋がって関係し合っています。
こんな時、漢方で身体や気持ちを整えるのも手です
原因不明の相談の方、とても多いです
[88] 妊娠する力を上げる工夫29
勿論妊娠には、身体全体が関係するけど、妊娠力に直接関係する臓器は卵巣と子宮です
卵巣と子宮年齢は実年齢とは一致しない場合もあります
生殖能力は、生まれつきの先天的要素と日頃の生活の影響の後天的要素があります
先天的に生殖能力が弱くても、後天的に補う事は出来るし、先天的に生殖能力が強くても後天的に日頃の生活が良くなくて消耗して弱まる事もあります
つまり、生まれつきにかかわらず、色々な養生で改善も図れるということです
[87] 老けにくい身体つくり２８
更年期を楽に過ごす
更年期は誰にもやってきます
そして、全員が同じ症状では無いので、不調が出る前や出始めの時から自分に合った対策をしましょう
１，以前より、より冷えやすくなった場合
２，以前より、より乾燥しやすくなった場合
３，以前より、心が不安定、不眠や動悸が出ることも有る
４，以前より、イライラしやすくなった
１は段々自力で温める力が低下の可能性有り 足首、手首、首、お腹は絶対に温める
２は潤い不足は、肌だけでなく口、喉の乾燥も起こり免疫力低下します
豆腐、胡麻、梨、レンコンなど潤いの食べ物を意識しよう
３は寝る前を大切に自分をリラックスする行動を
食べ物は人参、黒豆、クコ、ほうれん草
４は仕事や家事をしない自分の為の時間を作る（１０分でも）
自分の好きな香りを活用するのも良い
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