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老化予防対策2

老化予防には西洋医学的な方法と漢方(中医学)的な方法があります

いろんな視点から見るもの楽しいです

医学的な3つの原因
1,糖化
2,炎症
3,酸化

1,糖化の続き

私達の身体は血管、臓器、骨、筋肉、肌、髪。。。。
身体全てがタンパク質と糖が結びついた糖化の影響を受けます

体内に糖が溜まり出来る最終糖化産物(AGEs)は認知症の原因の1つでもあります

糖化は血管では動脈硬化、骨は折れやすくなり、肌はハリ、潤いが失せ
シワ・たるみくすみが目立つ老け顔へ

次回は養生法へ

漢方で老化予防対策+養生法 ①

老化予防に参考になりそうな事、少しずつ書きます

老化予防の為に身体を老けさせる原因を掴みましょう

医学的な3つの原因
1,糖化
2,炎症
3,酸化

1,糖化
食事などで、体内に溜まった余分な糖分がタンパク質と結びついて
全身の組織を劣化させること

妊娠の為に、早産、低体重児予防の為に

歯周病菌による炎症が作る物質の中に子宮を収縮させるものが有るので
早産リスクが7,5倍にデーターがあります。

慢性的な炎症は妊娠にも影響が出ます

妊娠中は特に胎児にカルシウムや栄養を取られるので歯周病リスク上がります

「期待」

「期待」が無ければ、つらさや怒りも起きない。

テレビで言ってた言葉をその時はそうだな~なんて聞いていた。

この前、つらいと感じた時、当然と思ってた自分の期待に気がついた

自分の問題と気づくのは勿論良いことだけどしんどいなあ。なんて思った。

ネットの買い物

ネットの買い物で

蚊取り線香で、除虫菊を使った物を発見!天然のは素敵と
買ってビックリとても小さなミニサイズでした。
蚊取り線香の大きさは同じと思ってた思い込みでした。

お香の為の炭を火をつける為に火付けの道具を購入
写真では水筒くらいかなと思ったらバケツくらいのが来た
炭の火付けと言ったらキャンプだよね~



添加物を見る癖があるらしい

車の点検で行った車屋さん

無意識?いつもの癖で出されたペットボトル飲料の添加物を見てた
そうしたら、車の担当者さんが、
「添加物大丈夫ですか?」と聞いて来た。(びっくり)

なんでも子どもが出来てから極力添加物に気をつけているとの事

車の話より添加物の話で盛り上がった。

香り

お香、匂い袋、焼香の中身は漢方の原料がよく使われている

焼香の基本5味の
白檀、沈香、丁字、藿香、龍脳

どれもうちの百味箪笥にあるなあ

と今香りを楽しむ為に焼香をいろいろチャレンジ中

鳩時計?

かけ時計の時報をちょっと変わったのにしようと、
野鳥の会監修の時計をネットで購入

鳩時計のイメージだったんだけど、さすが野鳥の会
現地で録音した48種類もの鳥たちが季節別、時間別で鳴いてくれる。

鳴き声が、犬みたいだったりするのも有り、どの鳥の鳴き声??
と一覧表で確認するのも楽しい!

人から言われた事を引きずったら

人って、結構言いたいことを言う。
それが、心にいつまでも残って苦しくなってたら。

その人の言った目的考えてみて!

あなたの事を思って言ってあげてるとか言ってても、

1,言う事で自分の方が偉いとマウントが目的
2,言う事で、自分の思うように、操作が目的
3,言う事で、自分の気持がスッキリする八つ当たり

なんてのが多かったりする。
これを考えると、落ち着けたり、傷つかなくなる。

紫雲膏リップ

傷や火傷に紫雲膏でリップクリーム作ってみました。

紫雲膏をリップクリーム代わりにしてて、手離せないという方がいます。
私も好きですが、チューブから出すのが面倒で作ってみました。
作り方はとても簡単です。

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