投稿者 ルナ
回答先: Re: 初めまして 投稿者 深谷薬局養心堂
> 漢方でも体質に応じて使うとダイエットに効果があります。
↑どういうのがあるか教えて頂けますか？
> ただし、ダイエットの基本は食事と運動です。
> 漢方だけに頼らず、それを踏まえたうえで漢方を上手に使って下さい。
食事と運動は分かってはいるんですが・・・
食事は腹８分目を心がけるようにしたいと思います。
夜は遅く食べる時は少ない目に食べるようにすれば良いですか？
運動の方は無理かと・・・
住んでいる場所が高台で、近所のスーパーへ歩いていくのには坂道が多過ぎてためらってしまいます。
この考えがダメなのは分かってはいるんですけどね（苦笑）
せめて平たんに住んでいたら自転車であっちこっちと移動しようと思う気になれるんですけどね。