投稿者 養心堂
回答先: 35歳です。自立神経‥ 投稿者 ななこ
症状から考えると、自律神経のうちの交感神経が緊張しやすい体質のようです。
今飲んで見える漢方薬は、悪くないと思いますよ。
それ以外では、「抑肝散加陳皮半夏」や「柴胡桂枝乾姜湯」なども考えられます。
一度、お店の人によく相談してみて下さい。
このような症状は、心理的な部分も多いので、漢方薬だけに頼るのではなく、
食事や運動に気をつける事も大切です。
食事としては、コーヒーや紅茶などカフェインの多いものは極力さけて下さい。
温野菜を沢山食べて下さい。
睡眠時間に気をつけて下さい。
また、適度な運動もとても大切ですよ。
つらい運動ではなく、自分の好きな運動が効果的ですよ。