投稿者深谷薬局養心堂
回答先:食養生投稿者ララピイ
生姜は生ですと胃に刺激になりますし、温める力も強くありません。
生姜をみじん切りにして乾燥させてから、フライパンで炒めてから粉にすると良いでしょう。
それでも胃にもたれる場合は、玉ねぎのスーブを作られても良いでしょう。
飲み物ではありませんが、山芋、ニラ、クコの実、鶏の胸肉などもお勧めです。
お砂糖の制限は良いですが、炭水化物全部を制限すると冷えやすくなります。

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