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ごぼうしの飲み方について

投稿者綿
授乳中です。
おっぱいの出口から石のような白い塊が出て詰まりやすいため、ママ友にごぼうしを勧められ数か月煎じて飲んでいましたが、体を冷やすと別の方から言われました。
どのように飲んだらよいのでしょうか？

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