投稿者 私に役にたった事
回答先: にきびについて 投稿者 あき
わたしも長く（10年以上）ビタミンをもらい前のように酷くなりそうな様子があると相談しに行くところがあります。芸能の仕事をする友人から紹介されたのが新宿新都心クリニック（新宿センタービル4階）の加瀬先生の診療です。混雑しますが平日昼間なら空いてますし空いてる加瀬先生の曜日で空いている時間を尋ねてからいくといいと思います。親身に薬の質問にも答えてくれます。にきびは特に症例をたくさん扱ってきている先生だと思います。出来るだけ抗生物質やホルモン剤を避け漢方剤とビタミンで治そうとしてくださいます。又、蒸しタオルを薦めてくれます。少し診ていただいたらご近所の病院に信頼できる所で処方された処方箋内容を持っていって遠くて通えないけれどこれらが合うから出してくださいと頼むのも手かと思います。今は特別なお薬除き1ヶ月間分まではお薬を出してもいいことになったとのことで私は1ヶ月分いただきます。（症状の経過が落ち着いてからでしたが）
私はここ新都心クリニックと、私に画期的に効いた、体の芯から毒素を出して詰まったにきびもやわらかくなりポロリととってくれる、遠赤外線のサウナ（近所で探すと整体治療や温泉やスーパー銭湯などの大きなサウナが普通のサウナでなく遠赤サウナである事がたまにあります。神奈川の津久井湖辺りから入っていく道志街道に紅椿の湯という温泉がありそこのサウナは遠赤外線、東京都町田のスパックスというサウナも遠赤外線）通っていた渋谷の東急本店を松涛に向かう道のアリマックスホテルの前辺りに遠赤外線ドームサウナのある美容室はビューティー大川と以前の名はいいましたが、今は違う店主の方が同じようにやっていると聞きました。前は40分位で2700円位でした。このドームサウナはスマーティーといい30万もしてしまいますが通販で売っています。新陳代謝や血行の悪い私は一生使える良いものだと思って使っています。生理の時暖めたり、寝ながら音楽を聴いたりしています。もう色々読んで知っていることと思いますが、とにかく夜10時過ぎには地球のリズムに合わせて寝て、8時間は睡眠をとり、食べ物を体質をゆっくり変えるために、お菓子（特に油ものやもちろんチョコやナッツは駄目で糖分もどうしても欲しかったら和菓子、ドライフルーツ、添加物のなるべく無いせんべいなど）を控え、大豆料理や菜食中心で自然のものを食べるよう心かける事を長い目で続けていくしか私はありませんでした。何ヶ月も食べたものがあとになって悪いものもいいものも結果肌に現れるという感じです。今日の明日ではありませんでした。姉に顔に出るから気にしていいものを食べたり気を使うようになったけどこれが体の中に出るおできだったらわからなかったしそれでは気を付けられないからからありがたいね、といって健康的な生活を心がける私を励ましてくれたことがあります。お陰様でビタミンは今ももらって飲んでますけれど（買うより安いし）肌はどうしてもという時意外ファンデーションなしで、日焼け止めだけでも、素肌でさえも、素がきれいでいいなぁ、何をしているの？と言われる肌になりました。化粧水も化粧品もほとんど駄目で使いませんがドクターウイラード（通販でお試しも買えます）の水は本当に様々な事例がある通り負担は無いのに傷を再生させてくれる良いものだと思います。ひどい状態の方ほど良さのわかるものかと思います。参考に今私が使っているのは火山灰のイオンで汚れをこすらずとる、使ってみんしゃいよか石鹸（長寿の里）とウイラードウォーターとウイラードのクリーム少々です。
そうだ、今使っているシャンプーとも合わないかも？と疑ってみてください。
にきびでもアトピーでも元気よくにこにこしている人を見ると、私には出来なかったなぁ、あの頃にきびが頭から離れなくってと本当に偉いと思いますが、当たり前の良い生活を辛抱強く続けると、いつかきっと顔を洗った時つるつるでにきびに指のひっかかる事の無い日が来ると信じてきたらいつのまにか叶いました。出来れば好きなことにたくさん時間を使って、たくさん笑って、気持ちを発散しながら自分を信じて頑張って下さいね。
必ず何をしていいのか…からこれが合うという自分の方法が見つけられる事祈ってます。